Het handhaven van lichamelijke activiteit, tussen matig en aanhoudend, zou het risico op 13 soorten kanker verminderen, volgens een Amerikaans onderzoek gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association Internal Medicine . Geschat wordt dat 51% van de volwassenen in de Verenigde Staten en 31% in de wereld niet de minimaal aanbevolen oefening uitvoert om gezond te blijven, zeggen onderzoekers van het US National Cancer Institute (NCI). Het gaat om 150 minuten per week wandelen, hardlopen, zwemmen of fietsen in een gematigd tot krachtig tempo, zeggen de onderzoekers.

Een 42% lager risico op slokdarmkanker

Honderden eerdere studies hebben het verband onderzocht tussen lichamelijke activiteit en een verminderd risico op het ontwikkelen van darm-, borst- en endometriumkanker - het weefsel dat de baarmoeder bekleedt. Maar de resultaten waren niet overtuigend voor andere soorten tumoren vanwege het kleine aantal deelnemers aan deze werken, noteren de auteurs van de nieuwe studie. De laatste werkte aan gegevens van 1, 44 miljoen mensen in de leeftijd van 19 tot 98 in de Verenigde Staten en Europa. De deelnemers werden gemiddeld 11 jaar gevolgd, een periode waarin 187.000 nieuwe gevallen van kanker werden gediagnosticeerd.

Hun studie bevestigde niet alleen het verband dat al was aangetoond tussen een langdurige mate van inspanning en de grootste afname van het risico op colorectale kanker, borst- en endometrium maar ook met tien andere tumoren. De onderzoekers ontdekten dus een risicoreductie voor de volgende kankers: slokdarm (-42%), lever (-27%), long (-26%), nier (-23%), maag (-22%), endometrium (-21%), bloed (-20%), dikke darm (-16%) en borst (-10%).

Verhoogd risico op melanoom en prostaat

In de meeste gevallen is het verband tussen lichamelijke activiteit en het verminderde risico op kanker gebleven, ongeacht het gewicht van de persoon en of het een roker is of niet. Voor alle kankers was de afname van het risico als gevolg van krachtige regelmatige lichaamsbeweging 7%. Fysieke activiteit was daarentegen gekoppeld aan een toename van 5% in het risico op prostaatkanker en 27% in melanoom, een agressieve huidkanker, vooral in zeer zonnige delen van de Verenigde Staten. "Onze resultaten tonen aan dat het verband tussen lichaamsbeweging en risicovermindering van kanker kan worden gegeneraliseerd naar verschillende bevolkingsgroepen, waaronder mensen met overgewicht en obesitas en degenen die hebben gerookt, " zegt onderzoeker van het National Cancer Institute, dr. Steven Moore. en hoofdauteur van de studie.

Aanbevolen Editor'S Choice